Все очень просто:
Сначала удалите яды из рациона. Глютен, аспартам, ртуть, фториды, антисурфактанты итп, ну вы поняли..
Затем убедитесь, что в вашем рационе достаточно минералов, в том числе: йод, бор, диатомовая земля, магний, цинк итп.
Эти минералы катализируют пищу, паразитов, отходы, все токсины и нуждаются в большом количестве кофакторов. Метилированные витамины группы Б, натуральный витамин C. Ниацинамид + Инозитол + Колин восстановят слух. Магний помогает абсорбции витаминов B, бор в почках останавливает их потерю витаминов B. Марганец сгущает кровь, омега-3 6 9 два раза в неделю, рис, яйца, мсм, оротат цинка, L-гистидин, L-серин, селен, ацилл глутатион.