Валериана лекарственная

Валериана лекарственная, или просто валериана, представляет собой травяной сбор и пищевую добавку. Обычно используется в качестве седативного средства для уменьшения тревоги и беспокойства.

Валериана лекарственная, или просто валериана, является растением. Традиционно корни валерианы завариваются в виде чая или принимаются внутрь с целью проявления седативных эффектов. И, хотя валериана является одним из наиболее популярных чаев с подобным эффектом действия, настоящие факты указывают на её низкую эффективность. В основном валериану используют для уменьшения тревоги и беспокойства, а также для лучшего засыпания. И, хотя при научных исследованиях качества сна не было выявлено разницы в приеме валерианы и плацебо, многие участники эксперимента с уверенностью заявляли, что стали спать лучше после приема валерианы. Валериана способна облегчить менструальную боль, поскольку является спазмолитиком. Считается, что валериана улучшает передачу сигнала одного из главных седативных нейротрансмиттеров – гамма-аминомаслянной кислоты (ГАМК). Возможно, валериана обладает расслабляющим воздействием, однако это не сказывается на качестве сна. Высокие дозировки валерианы вызывают средний по силе седативный эффект. Для конкретизации воздействия валерианы на сон требуются дальнейшие исследования. Другие названия: валериана Примечания:

• Передозировка валерианой в ночное время приводит к похмельному синдрому на утро
• Прием валерианы в дневное время может вызвать вялость и сонливость

Разновидность:

• Релаксантов
• Чая

Хорошо сочетается с

• лакрицей, для улучшения всасываемости

Стандартная доза валерианы составляет 450 мг. Потребление валерианы в дневное время следует разделить на два-три приема по 300 мг. Пищевая добавка включает в себя корень валерианы, стандартизированный до 0,8-1% содержания валереновой кислоты. Валериану следует принимать за час до сна. В дневное время валериану следует принимать с пищей.

Валериана – общее название для растения валериана лекарственная, являющаяся растением вида валериана (семьи валерианацеи). Традиционно используется в качестве ночного седативного средства и как успокаивающий чай, ¹⁾ а также как средство от бессонницы. Исторически применялась в Греции 2000 лет назад. Валериана лекарственная является медицинским растением, помогает заснуть и предотвращает появление бессонницы. Существует также растение «индийская валериана» (валериана wallichii), и, хотя она весьма схожа с лекарственной валерианой и пачули, способы приема отличны от лекарственной валерианы. ²⁾ При использовании валерианы в качестве добавки, валериана принадлежит к лекарственному виду растения валериана лекарственная, тогда как другие виды могут иметь совсем другие биологические и химические составы.

Валериана (в большинстве своем корень) содержит:

• Валереновую кислоту (главный биоактивный компонент), обычно стандартизированную до 0,8-1% содержания конечного продукта, а также гидроксивалереновую и ацетоксивалереновую кислоты³⁾
• (Ириоидные валепотриаты) – 0,5-2,%, сюда относятся валтрат, изовалтрат, дидровалтрат и ацевалтрат
• (Лигнаны) 8'-гидроксипинорезинол и пинорезинол-4-О- β-глюкозид (0,20% спиртового экстракта корня; составляют 36% общего кол-ва лигнанов и содержатся в одинаковом количестве), массонирезинол-4'-O-β-d—глюкозид (0,01-0,069%), 4'-O-β-d-глюкозил-9-O-(6«-деоксизакхарозил)оливил (0.053%), и берхемол-4'-O-β-d-глюкозид –0.04-0.049% (7,9'-моноэпоксилигнаны) и пинорезинол-4,4'-ди-β-O-d-глюкозид (0.109-0.41%), 8-гидроксипинорезинол-4'-O-β-d-глюкозид (0.045%), и 8'-гидроксипинорезинол-4'-O-β-d-глюкозид – 0.024% (7,9‘:7‘,9-диэпоксилигнаны)
• (Секвестерпены) Вольвалеренон А⁴⁾
• (Флавоноиды), к которым относятся 6-метилапиненгин и гесперидин (0.2%), а также линарин (ацацетин рамноглюкозид) –0.002%
• хлорогеновая кислота –1.157% (в сухом порошке)

Эфирное масло валерианы (0,2%-2,8% веса сухого растения) содержит:

• (монотерпены) борнеол и борнилацетат
• (секвестерпены) валереновая кислота, валериановая кислота, изовалериановая кислота, ацетоксивалереновая кислота, валереналгликол, валеранонгликол и кессилгликол

Важнейшими биоактивами валерианы лекарственной является валереновая кислота, содержащаяся в эфирном масле корня растения.

Содержание валереновой кислоты, основного биоактивного компонента валерианы, снижается при комнатной температуре (на 20% в течение 500 дней). ⁵⁾ Содержание ацетоксивалереновой кислоты при комнатной температуре также снижается. Продуктом деструкции, наряду с валереновой кислотой, является гидроксивалереновая кислота, количество которой увеличивается в 5 раз при уменьшении уровня секвестерпена на 30%. Валереновая кислота довольно стабильна в хранении, однако в течение долгого времени может наблюдаться снижение ее содержания. 70% спиртовой экстракт корней валерианы обладает сильным запахом, что представляло проблему при исследовании эффектов валерианы на людях (люди не должны были знать, что именно им выдавалось – препарат или плацебо). ⁶⁾ Экстракты валерианы лекарственной, используемой в качестве биологически активной добавки, обладают резким запахом.

Стандартный экстракт валерианы является водянистым – спиртовой экстракт корней (30:70) обладает концентрацией от 4 до 7 к 1, и стандартизирован до 0,8% содержания валереновой кислоты. C таким содержанием рекомендованная дозировка составляет 400-900 мг, в некоторых исследованиях использовалась дозировка до 1600 мг в течение всего курса, а также несколько ниже стандартной – 400-600 мг, которая использовалась единоразово перед сном. Прием 450-900 мг не выявил особенной разницы при сравнении с дозировками выше. ⁷⁾ Стандартная форма выпуска валерианы лекарственной представляет собой 70% спиртовой экстракт, стандартизированный до 0,8% содержания валереновой кислоты. Единичная доза составляет 450 мг перед сном. При необходимости приема в дневное время суток, употребляется 2-3 раза в течение дня (доза немного больше стандартной). Существует смесь валерианы и хмеля (хмель обыкновенный), известная как Ze91019, используется в Европе для улучшения сна; в данной смеси содержится 250 мг спиртового экстракта корня валерианы и 60 мг экстракта хмеля (также спиртового). ⁸⁾ Данная смесь представляет собой спиртовой экстракт, и сам препарат в концентрации 4-6:1 для валерианы и 5-7:1 для хмеля содержит 0,388% валереновых кислот (0,173% валереновой кислоты и 0,215% ацетовалереновой кислоты), не содержит валепотриатов, которые обычно присутствуют в эфирном масле. В хмеле содержится 0,479% общего количества флавоноидов в виде витамина Р. Стандартизированная смесь из валерианы лекарственной и хмеля, Ze91019, используется для улучшения сна. NSF-3 представляет собой еще одну смесь, в состав 450 мг которой входят валериана (300 мг с 0,8% содержанием валереновой кислоты) и хмель (30 мг, стандартизированных до 0,35% содержания витамина Р), а также страстоцвет (пассифлора инкарнатная) – 80 мг (4% изовитексина); NSF-3 (450 мг) сопоставим, судя по улучшению сна от его приема, с 10 мг золпидема. Смесь валерианы лекарственной, хмеля и пассифлоры инкарнатной называется NSF-3. Результаты предварительных исследований показали, что эффект от его приема схож с эффектом золпидема. Улучшает сон. Еще одна комбинация веществ носит название Ze185 или Relaxane®, состоит из 90 мг белокопытника (7-14:1, концентрация спиртового экстракта 90%), 90 мг валерианы (5-8:1, концентрация этанолового экстракта 50%), 90 мг страстоцвета (3-6:1, концентрация спиртового экстракта 50%) и 60 мг мелиссы лимонной (3,5-5,5-:1, концентрация спиртового экстракта 20%).

Валериана при концентрации 18,75-1875мкг/мл не влияет на активность цитохрома P1A2. ⁹⁾ Возможно, валериана незначительно воздействует на цитохром Р2Е1, даже при концентрации вплоть до 1875 мкг происходит лишь 20% ингибирование, что не считается особо физиологически значимым. По-видимому, валериана не воздействует на активность цитохрома Ры1А2 и цитохрома Р2Е1 у людей при приеме 3 раза в день. При концентрации валерианы в 18,75-1875 мкг/мл, активность цитохрома Р2D6 увеличивается на 20-40% относительно исходного значения, что in vitro сравнимо с 50 мкм рифампицина. В ходе другого исследования выявилось, что в дозах от 18,75 до 187,5мкг/мл активность цитохрома H2C19 увеличивается немного больше (57%), а при концентрациях выше 1875мкг/мл влияния не наблюдается. Пероральный прием 125 мг корня валерианы 3 раза в день не по влиял на цитохром Р2D6, ¹⁰⁾тогда как прием дозы в 1000 мг (1% валереновой кислоты) перед сном на протяжении двух недель ингибировал данный тип цитохрома на среднем уровне. При рассмотрении воздействия на цитохром Р3А4, экстракт валерианы показал слабое ингибирование (IC50 лишь 9,56% от полного воздействия), однако данный показатель мог варьироваться (3,09%-70,49%). In vitro при концентрации валерианы в 187,5-1875 мкг/мл активность цитохрома Р3А4 увеличилась минимально, а при 18,75 мкг/мл[23] воздействия отмечено не было. Прием 125 мг валерианы трижды в день на протяжении 28 дней не повлияли на активность цитохрома Р3А4 у людей, а также на протяжении двух недель инъекций 1000 мг валерианы перед сном (1% валереновой кислоты) не выявили воздействия. Валериана лекарственная сочетается с другими веществами, однако хорошая сочетаемость маловероятна, особенно при стандартных дозировках.

70% спиртовой экстракт корня валерианы (содержащий более 0,1% валереновой кислоты) обладает слабой ингибиторной активностью по отношению к уридин-ди-фосфат-глюкоронилтрансферазе, изоформе 1А4 (IC50 при 406.5+/-35.3мкм), а также вовсе не наблюдается ингибиторная активность по отношению к уридин-ди-фосфат-глюкоронилтрансферазе, изоформе 1А6 и 1А9 при концентрациях ниже меньше 1мг/мл. ¹¹⁾ Лекарственная валериана обладает слабым ингибиторным эффектом на некоторые энзимы. Практическая значимость этого при пероральном приеме в настоящее время не совсем ясна, и важность данных наблюдений под вопросом.

Спиртовой экстракт корня валерианы не проявил глутаминэргическую активность при концентрациях до 50 мкг/мл, при которых проявляются серотонергические эффекты, ¹²⁾ хотя валереновая кислота и изоборнеол, полученные из валерианы, воздействуют на глутамат in vitro. При рассмотрении только валереновой кислоты, доза 800 мг/мл способна увеличить глутаматные связи при наличии хинной кислоты вплоть до 49%, тогда как изоборнеол подавляет их при такой же концентрации на 14%, хотя он также увеличивает глутаматные связи при наличии L-AP4, агониста метаботропного рецептора глутамата III группы. Метаботропные рецепторы глутамата, особенно первой и второй групп, способны опосредовать некоторые анксиолитические свойства валерианы, а изолированной валереновой кислоты в данио, поскольку сигналы глутамата, особенно I и II группы метаботропных рецепторов глутамата, при активации способны действовать анксиолитически. Некоторые компоненты валерианы лекарственной способны взаимодействовать с метаботропными рецепторами глутамата. Данные взаимодействия связаны с успокаивающим воздействием валерианы, хотя для более точных объяснений механизма воздействия необходимы дальнейшие исследования. Вещества, содержащиеся в валериане, могут взаимодействовать с метаботропными рецепторами глутамата, в то время как изоборнеал и валереновая кислота вызывают обратные эффекты. Данные взаимодействия связаны с анксиолитическими свойствами валерианы, однако данное поле еще не до конца изучено.

Валериана является положительным модулятором рецепторов ГАМКа, воздействуя в зависимости от концентрации на участки, отличные от участков связывания ГАМК, и улучшая трансмиссию ГАМКа , которая лежит в основе большинства эффектов валерианы. Данный конкретный эффект основывается на связи валереновой кислоты с подгруппой β3 рецептора ГАМКа, поскольку при удалении данной подгруппы в мышиных рецепторах блокируется взаимодействие с валереновой кислотой, а отсутствие валереновой кислоты в валериане связано с неопределяемостью ГАМК-эргического сигнализирования. ¹³⁾ Производные валереновой кислоты, в особенности ацетоксивалереновая кислота, также связывается с данными рецепторами без значительной потенциации рецептора и могут блокировать воздействия валереновой кислоты, тогда как гидроксивалереновая кислота не воздействует на рецептор и способна вытеснять валереновую кислоту из участка связывания. Гидроксивалереновая кислота является менее ингибиторной в сравнении с ацетоксивалереновой кислотой, поскольку экстракты валерианы, содержащие последнюю, обладают большим воздействием на рецептор, чем экстракты, которые содержат гидроксивалереновую кислоту. Экстракты валерианы лекарственной способны увеличивать сигнализацию ГАМК при тестировании in vitro. ГАМК является одним из важнейших седативных нейротрансмиттеров. При исследованиях 50-100% спиртовых экстрактов не было выявлено связывания с рецептором ГАМКа ¹⁴⁾ и все лигнаны не обладали прямой активностью, однако один из лигнанов (пинорезинол-4,4'-ди-β-d-глюкозид) на 23% улучшил сигнализацию ГАМКа при дозе 10 мкм. 6-метилапиненгин, входящий в состав валерианы, также улучшает сигнализацию ГАМКа в присутствии агонистов, таких как гесперидин (входит в состав валерианы, и является агонистом при инъекционном введении 4мг/кг) или линарин (также при введении инъекционно является седативным веществом). Неизвестно, какую роль играют данные компоненты в экстрактах валерианы. Лиганды и флавоноиды, входящие в состав валерианы лекарственной, улучшают сигнализацию ГАМК при пероральном приеме в концентрациях, превышающих стандартные. Практическая значимость этого для человека до сих пор неизвестна, однако воздействие лигандов и флавоноидов меньше влияет на ГАМКергическую сигнализацию, чем валереновая кислота. 3.3. Серотонергическая нейротрансмиссия Спиртовой экстракт валерианы (35%) способен до 12-13%вытеснить ЛСД (лиганд для некоторых рецепторов серотонина) от рецептора 5-НТ6 при концентрации 10-100 мкг/мл, и концентрация выше (100 мкг / мл) способна вытеснить ЛСД с участка связывания с рецептором 5-HT7 на 11% и рецептором 5-HT4E – на 31%. IC50 показатели не были получены при 1000 мкг/мл и взаимодействие с рецепторами 5-HT6 и 5-HT7 не были дублированы с 50-100% спиртовыми экстрактами. Неизвестные взаимодействия происходят между подклассами рецепторов 5-HT1A, 5-HT1B, 5-HT2C или 5-HT3 и базовым экстрактом, а все лигнаны не оказали влияния на сигнализацию 5-HT1A; существует слабая связь с рецептором 5-HT2B, 51% связывания при 50мкг/мл. Рецептор 5-HT5A имеет афинность к спиртовым экстрактам валерианы и валереновой кислоты. Спиртовые экстракты валерианы обладают агонистическим воздействием на данный рецептор с 80% связывания при 50мкг/мл, а валереновая кислота лишь частично обладает свойствами агониста с IC50 при 17.2мкм (Ki 10.7мкм).¹⁵⁾ Хотя при больших или средних концентрациях компоненты экстракта валерианы взаимодействуют с некоторыми серотониновыми рецепторами, отдельные молекулы еще не были изолированы и посему для корректного понимания воздействия валерианы лекарственной на серотониновую систему необходимы новые исследования. В ходе одного из исследований in vitro выявилась связь с серотониновым транспортером, 50% связывания при 50мкг/мл.

Спиртовой экстракт валерианы не обладает близостью с допаминовыми рецепторами (D1, D2, D3, D4,4 и D5), а также при 100мкг/мл и с допаминовым транспортером. Не было выявлено никаких значительных взаимодействий между валерианой лекарственной и допаминовыми рецептороми.

Спиртовой экстракт валерианы при 100 мг/мл обладает близостью с рецептором ML2 путем вытеснения лиганда (иодомелатонина) на 56%, хотя доза 10 мкг/мл не была эффективной и связываемость с рецептором ML1 или рецептором меланиноконцентрирующего гормона не наблюдалась (последний отвечает за расстройства сна). IC50 в отношении к вытеснению лигандов на ML2 равнялась 74 мкг/мл, тогда как для взаимодействия с ML1 для достижения значения IC50 необходимо 450 мкг/мл, что меньше, чем у мелатонина (122 нм и 170 пм для ML2 и ML1 соответственно). Взаимодействия с мелатониновыми рецепторами не возникают при дозе 50 мкг/мл в 50-100% спиртовых экстрактах, а также в масляных и дихлорометановых экстрактах. In vitro были отмечены взаимодействия между валерианой обыкновенной и мелатониновой сигнализацией, однако данные взаимодействия довольно слабы и не проявляются при пероральном приеме.

Оливиловый линган, содержащийся в валериане, известный как as 4'-O-β-d-глукозил-9-O-(6»-деоксизакхарозил)оливил – это лиганд рецептора A1, который имеет 80+/-5% афинность при 100 мкм, а также обладает Ki 5.28+/-0.68 мкм; при дальнейших исследованиях выявилось, что данный лигнан обладал Ki 23.6-31мкм и меньшей афинностью (26 нм для высокой афинности без GTP), и, поскольку обладает показателем EC50 в 3,98+/-0,42мкм, считается частичным агонистом. Данная афинность также выявилась в другом исследовании при 150-190 мкм (EC50 в активируемых рецепторах – 850-900 мкм), что сопоставимо с хмелем (130 мкм); смесь из двух компонентов (Ze91019) не оказалась синергичной. Инкубация нейронов с экстрактами валерианы подавляет сигнализацию А1 в зависимости от концентрации, до 10 мг/мл. Связь с рецепторами А2А и вышеописанным лигнаном и экстрактами валерианы является слабой. Аденозиновое сигнализацию не имеет места при пероральном приеме валерианы лекарственной, хотя водные экстракты валерианы способны сигнализировать через рецепторы А1, а лигнан корня является частичным агонистом А1. Данные эффекты возникают лишь при больших концентрациях, и посему не имеют практического назначения. Водный экстракт валерианы способен сигнализировать через рецепторы А1, а лигнан корня является частичным агонистом А1. Это возможно лишь при высоких концентрациях ввиду того, что концентрация данных лигнанов в валериане слишком мала, и аденозиновая сигнализация не наблюдается при пероральном приеме валерианы. Возможно, противоэпилептические свойства водного экстракта валерианы (корень, инъекции 200-800 мг/кг) у крыс частично зависят от антагонизма рецептора А1, поскольку сигнализация происходит через данный рецептор. Инъекции валерианы лекарственной, введенные крысам, вызывают аденозинэргическую сигнализацию. Для достижения данного эффекта дозировка должна быть крайне велика. Аденозинэргическая сигнализация вызывается путем введения инъекций крысам, однако дозировки, необходимые для этого, крайне велики.

Валериана обладает афинностью с рецептором нейропептид 1 и вытесняет лиганд на 11-13% при концентрации от 10 до100мкг/мл, чего нельзя сказать о рецепторе нейропептид 2. Воздействие валерианы лекарственной на аппетит до сих пор не изучено, однако валериана не обладает связью с рецепторами, задействованными в регуляции аппетита.

У крыс (которым при конвульсиях помогает активация аденозинового рецептора А1, а не А2А¹⁶⁾) при инъекциях водного экстракта корня валерианы в 500-800 мг/кг (но не при 200 мг/кг) проявляются противоконвульсивные эффекты, что частично блокируется антагонистом рецептора А1. Вдобавок к этому, масляный экстракт (50-100м/кг) обладает проконвульсивным эффектом. Инъекции больших доз валерианы лекарственной могут иметь антиэпилептические эффекты, что связано с аденозинэргической нейротрансмиссией, однако этого не наблюдается в случае перорального приема. Все возможные противоэпилептические эффекты валерианы зависят от аденозинэргической нейротрансмиссии через копирование сигнализирования аденозина в рецепторе А, хотя данный эффект проявляется лишь при инъекциях больших доз валерианы и не проявляется при пероральном приеме.

Корень валерианы традиционно применялся для устранения тревожных состояний, ¹⁷⁾ что связано с воздействием валереновой кислоты на рецепторы ГАМКа чего не наблюдается при приеме ее производных – гидроксивалереновой кислоты и ацетоксивалереновой кислоты, несмотря на то, что все три вида кислот связываются к рецепторами ГАМКа(β3). В ходе испытаний на крысах, которым давалась определенная доза всех трех кислот вместе (0,5-2,0 мг/кг), анксиолитические эффекты проявлялись лучше при введении смеси с большим содержанием валереновой кислоты, нежели ацетоксивалереновой кислоты (2:1). ¹⁸⁾ Валереновая кислота способна связываться с рецепторами ГАМКа, что улучшает их сигнализацию. Считается, что именно это связано с успокоительными свойствами валерьяны. В ходе одного из исследований на людях, страдающих общим тревожным расстройством, прием валериановых валепотриатов при дозе в 81,3мг ежедневно на протяжении 4 недель не продемонстрировал никаких эффектов в сравнении с плацебо и диазепамом.

Самые первые исследования воздействия валерианы на людей (8 человек) выявили уменьшение периода времени, необходимого для засыпания (латентность сна), что измерялось активностью движений запястья; доза 450 мг экстракта принесли те же эффекты, что и 950 мг, однако при такой большой дозировке на следующий день появляется сонливость, и лишь при меньших дозировках сокращается время, необходимое для засыпания. Благодаря данному исследованию выявилась оптимальная доза (450 мг) для ускорения засыпания у здоровых людей, а также у людей, страдающих бессонницей. Мета-анализ валерианы и бессонницы выявил время, необходимое для засыпания. В ходе 10 испытаний (9 из них происходили онлайн¹⁹⁾) выявилось, что время, необходимое для засыпания, сократилось лишь на 0,7 минуты. В ходе дальнейших исследований также было доказано, что валериана не способствует сокращению времени, необходимого для засыпания.

При испытаниях на грызунах, инъекционное введение флавоноидов (7-14 мг/кг), таких как линарин, увеличивает время сна, улучшению которого способствовал фенобарбитал, тогда как валереновая кислота и 6-метилапиненгин в данном случае пассивны, однако способны увеличить активность других флавоноидов. Комбинация линарина (4мг/кг) и валереновой кислоты (5мг/кг) при введении крысам обладает наибольшей эффективностью. При введении крысам изолированных флавоноидов из валерианы лекарственной наблюдается увеличение продолжительности сна. Данный эффект может напрямую зависеть от активирования гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК-эргическая сигнализация) или от стимуляции активности других эндогенных и экзогенных агентов, которые, в свою очередь, улучшают ГАМК-ергическую сигнализацию. Обзоры исследований воздействия валерианы на сон говорят о том, что данный эффект является недостаточным и посему доказательства того, что валериана помогает уснуть, в настоящее время отсутствуют. ²⁰⁾ Недавний мета-анализ испытаний и обзоров и новые испытания (в количестве 18, число участников экспериментов – 1317 человек) на основании объективных измерений сна выявили, что нет оснований полагать, что валериана способствует улучшению качества сна как у здоровых людей, так и у людей, страдающих бессонницей; в более 40% испытаний был выявлен показатель в менее чем три балла по шкале Джадада. Однако по субъективным показателям испытуемых (просто ответ да/нет на вопрос о качестве их сна), их сон улучшился. Два обзора, сделанные после данного этого мета-анализа,²¹⁾ не опровергли вышеобозначенных заключений относительно связи валерианы и сна. Мета-анализ валерианы лекарственной доказал, что воздействие валерианы и плацебо на сон являются равнозначными. По показаниям испытуемых их качество их сна все же улучшилось.

Доза валерианы 750 мг (экстракт корня), принимаемая ежедневно на протяжении восьми недель людьми с обсессивно-компульсивным расстройством, была способна уменьшить симптомы уже после четвертой недели применения и сохраняла эффективность вплоть до конца курса. Симптомы снизились на 10 (из 40) по шкале Y-BOCS, тогда как при приеме плацебо этот показатель составил лишь 5. Однако в течение двух недель разницы между плацебо и валерианой не наблюдалось, хотя при приеме валерианы в 53,3% случаев наблюдалась сонливость, против 18,75% при приеме плацебо. ²²⁾ В ходе одного из исследований было выявлено, что ежедневный прием валерианы лекарственной помогает справляться с симптомами обсессивно-компульсивного расстройства.

Введение крысам, когнитивные функции которых были умышленно ухудшены D-галактозой, 100 мг/кг корня валерианы на протяжении трех недель, что эквивалентно валереновой кислоте в дозе 340мкг/кг, выявило улучшение памяти и способностей к обучению, что было связано с уменьшением уровня кортикостерона в сыворотке крови и уменьшением перекисного окисления липидов в гиппокампе. ²³⁾

В ходе одного из исследований было выявлено, что одним из наиболее частных побочных эффектов (возникает у 16 процентов испытуемых) при приеме 600 мг экстракта валерианы являются «реалистичные сновидения». ²⁴⁾

Пероральный прием 100 мг/кг корня валерианы или эквивалентного количества валереновой кислоты (340мкг/кг) снижает уровень кортикостерона в плазме у старых крыс.

В ходе терапии при раке развивается недостаточность сна. Ввиду этого существует острая необходимость²⁵⁾ улучшить качество сна и валериана в данном случае [67]может рассматриваться ввиду своей безопасности в качестве вспомогательного средства. Прием корня валерианы (450 мг с 0,8% содержанием валереновой кислоты за час перед сном) на протяжении 8 недель в ходе терапии рака (вне зависимости от типа рака и терапии) сократил время, необходимое для того, чтобы уснуть и улучшил сон на протяжении ночи. Пациенты, больные раком, заявляли о меньшем нарушении сна при приеме валерианы.

Дисменорея (расстройство менструального цикла) проявляется у 42-72% женщин²⁶⁾ и может сказываться на качестве жизни. Поскольку in vitro валериана проявляет антиспазмолические свойства путем активации калиевых каналов и ингибировании кальциевых каналов (боли при менструации являются спазматическими), валериана способна помочь смягчить симптомы дисменореи. Прием 225 мг корня валерианы трижды в день на протяжении двух менструальных циклов снизил болевые ощущения (на 73,3%) что было эффективнее плацебо (37,6%) а также снизил их продолжительность. Валериана лекарственная снижает боли в период менструации.

Прием валерианы иногда рекомендован при менопаузальных симптомах, к которым относятся сонливость и тревожность, а в ходе одного из исследований при приеме валерианы (225 мг экстракта корня трижды в день на протяжении восьми недель) было отмечено снижение интенсивности данных симптомов на 29,3% после 4 недель приема и на 47,5% после 8 недель. ²⁷⁾ В ходе данного эксперимента использовались опросники, а не стандартные тесты. В ходе одного из экспериментов с использованием 530 мг корня валерианы трижды в день у женщин с постменопаузой наблюдалась бессонница, в то время как у группы, в которой принимали плацебо, выявилось 4% улучшений. В ходе другого эксперимента воздействие валерианы на сон было сопоставимо с плацебо, однако в ходе данного исследования валериана (160 мг) комбинировалась с мелиссой лимонной (80 мг).

Вдобавок тому, что лакрица (вид солодки) используется для защиты когнитивных функций, ее традиционно используют для улучшения всасывания травяных БАДов. При испытании 25 мг/кг экстракта лакрицы и 50 мг/кг корня валерианы на мышах выявилось, что данная смесь улучшает анксиолитические свойства валерианы, в то время как валериана отдельно не проявляет таких свойств. ²⁸⁾

В общем и целом, валериана считается безопасной добавкой и обладает минимумом побочных эффектов в сравнении с плацебо. Мета-анализ выявил такой побочный эффект, как диарея, а также сонливость при приеме в ночное время, хотя в ходе изолированных испытаний²⁹⁾ и при мета-анализе они проявляются довольно редко. Сонливость в дневное время проявляется только при приеме доз, превышающих стандартные (450 мг трижды в день), а похмельный синдром наблюдается лишь после приема валерианы в дозе 900 мг на ночь. Прием рекомендованных дозировок валерианы лекарственной крайне безопасен. Передозировка может привести к сонливости.

Корень валерианы вызвал гипонатриемию (снижение содержания натрия в крови) у пациента с расстройствами психики при потреблении 3,5 л жидкости, содержащей валериану, хотя это может быть связано с переизбытком принятой жидкости. ³⁰⁾

:Tags

Читать еще: Витекс (Витекс священный) , Паксил (Рексетин) , Толокнянка (Толокнянка обыкновенная) , Фолиевая кислота , Хлорогеновая кислота ,